怡碩視光眼科診所(台北視光中心)

很多家長們都會說看電視會讓眼睛近視,而這說法存在幾十年了。但是在2009年,由美國的眼視光醫師在舊金山所做的一份研究中發現,小朋友看電視並沒有直接的證據一定會造成近視。雖然在研究中發現看電視和視覺疲勞是有關連,但是並不代表視覺上的疲勞就一直會產生近視。

從距離的角度上來看,我想大家都知道眼睛看愈遠的事物對眼睛相對來是比看近距離的事物是比較輕鬆的。也就是說,我們的眼睛看愈遠愈好。而多遠是夠遠?在光學上,只要是超過4公尺以上的距離,對眼睛來說就與無限遠的距離是差不多的。數學公式為1/4=0.25,也就是25度。所以當眼睛看超過4公尺以上時,眼睛的精準度必須要在25度之內才能保持1.0的視力。25度之內的精準度需求就幾乎是等於沒有視力上的壓力。所以,如果小朋友看電視的距離有在4公尺以上時,其實對眼睛的壓力應該是沒有像近距離看書本的程度。並且幾乎是維持在完全放鬆的情況之下才對。

所以,看電視會讓眼睛近視嗎?我認為應該只能說,看電視容易會讓眼睛出現疲勞,而疲勞會不會造成則不一定,每個人要同時考慮很多其他的因素,如近視的基因等。所以,適當的看電視,在眼睛疲勞之前就休息,應該才是最正確的眼睛保健方式。