台灣新生報有一篇訪問吳博士有關電腦終端機症候群的訪問,轉載於部落格與大家分享。

眼皮抽搐愈來愈厲害,可能是電腦使用過度。眼科診所主任,視光醫學博士吳怡璁指出,眼皮跳動不能排除是眼睛一直看著電子產品,過度疲勞所引起。

吳怡璁博士指出,根據一項美國調查顯示,每天在電腦前工作3小時以上的人,90%眼睛會出現以下症狀,包括:眼睛乾澀、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等,而這些症狀可能引起身體疲倦,工作效率降低與執行業務的錯誤,眼皮抽搐也可能是過勞徵兆之一。

吳怡璁說,電腦終端機症候群在低頭族中很常見,除了眼乾,又多了眼睛脹痛及頭痛的問題。主要是因低頭太久,眼壓升高,眼睛脹痛,加上眼球附近肌肉的拉扯,頭痛也就跟著來了。臨床上發現,低頭族常會長期頭痛,曾經有病患在神經內科看了半天,甚至連牙科都看了,最後才發現,頭痛是因為使用智慧手機,長時間低頭,過度用眼所引起。

從窗戶外照入的過強日光,或是室內的強光,時常是造成眼睛疲勞的原因之一。專家建議當在使用電腦時,周遭的室內燈光亮度建議比平常的照明度再稍微暗一點。例如可使用窗簾去除或降低來自戶外的光線;室內則考慮使用較少的燈泡數量、較不亮的燈泡、或日光燈。也不建議電腦的螢幕位置在燈光的正前或正後方,因很多電腦族覺得在燈泡正下方工作,很容易疲勞。

在辦公室應使用間接性的燈光,將有效降低對眼睛的直接刺激。在日光燈泡上,建議選擇全光譜的燈泡,因為它所發出的光線比較類似正常的太陽光,不會出現過黃或藍的色澤。

資料來源http://tw.news.yahoo.com/%E7%98%8B%E9%9B%BB%E8%85%A6-%E7%9C%BC%E7%9A%AE%E8%B7%B3%E8%A2%82%E5%81%9C-160437695.html

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