打電腦姿勢不良的主要原因是什麼？其實主要的原因卻是電腦螢幕看不清楚！很多人看電腦螢幕會愈來愈近和視力不佳有絕對的關係，一來有可能是電腦螢幕上所設定的解析度太高、字體太小，或是電腦螢幕的亮度與周圍環境的亮度差異太大而讓眼睛提常發生疲勞，或是有可能發生在40歲以上開始出現老花眼而又不自知的人身上。
出現老花眼的第一個症狀就是看近、也就是說看電腦螢幕時會提早出現視覺疲勞或看愈久愈看不清楚的現象。這時，很多人第一個反射性動作就是更靠近電腦螢幕一點來提升字體放大的感覺。因此，不自覺得就幾乎將臉貼在電腦螢幕上面了。
另外一個常發生在40歲以上的是使用度數不正確的眼鏡來看電腦。一個有5百度近視又有老花眼的人，戴上平常的眼鏡看電腦螢幕太久會不舒服，而取下平常的眼鏡來看電腦螢幕又會造成距離太近的問題。這一群人久而久之也會出現打電腦姿勢不良的現象。
因此，也許使用電腦姿勢不良的人應該除了提醒自己要坐正之外，也要考慮做一次完整的視力檢查以及眼睛健康總檢查
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